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Esprit Yoga | Le Blog

Découvrez le blog d'Esprit Yoga avec des centaines d'articles en libre accès.

Découvrez ici toutes les facettes de la pratique du yoga : des vidéos, des articles d’approfondissement, des précisions pour bien exécuter telle ou telle posture. Et également des descriptifs pour mieux comprendre le lien entre la pratique et le bien-être du corps.

Le lait d'or, la boisson des yogis

 

Le lait d'or... Son nom, à lui seul, est une incitation au rêve. Et il paraîtrait qu'en plus, cette boisson magique puisse changer votre vie. Vous en doutez ? Alors lisez la suite.

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Cacao Cérémonie : une expérience sacrée, magique et magnifique

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Dans une société où l’on nous demande d’être performant et connecté en permanence, il arrive parfois que l'on oublie ou que l'on perde l’habitude d’être connecté à soi-même avant toute chose. 

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Jeûne intermittent et yoga : comment redonner un second souffle à sa vie ?

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Le jeûne intermittent est indéniablement une pratique qui a su s’imposer comme une tendance actuelle. Vous vous posez des questions sur cette pratique ? Vous ignorez quels en sont les bénéfices  Vous avez déjà réfléchi à expérimenter cette pratique mais n’avez pas encore franchi le cap ? Vous aimeriez l’inclure à votre pratique de yoga ?

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Volcans et yoga pour se reconnecter avec la nature

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Dans notre société de plus en plus urbanisée, nos liens avec la nature ne cessent d’être rompus et notre méconnaissance de celle-ci continue de s’accroitre.

Vous vous demandez comment se reconnecter à la nature ? La puissance des volcans et de la nature vous intrigue-elle ?

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Se poser au cœur de l'action

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Quelle époque ! Nous voilà chamboulés, dans nos têtes, dans nos vies, dans nos habitudes, dans ce que nous croyions être acquis et dans nos projets. Nous sommes entourés de questionnement, de doutes, d'incertitudes.

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Les mini-arancinis, délice garanti

 

 

C’est dit-on la plus ancestrale des traditions culinaires puisque certains datent son apparition dès le Néolithique. On les retrouve sur tous les continents et dans toutes les cultures, les boulettes sont universelles. Parce qu’elles s’accommodent d’une sauce tomate de la veille ou d’un reste de riz, c’est le plat familial par excellence. Végétariennes, elles sont encore meilleures ! Démonstration.

 

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Clafoutis aux poireaux et fourme d'Ambert

 

 

 

Réputé pour sa texture fondante et moelleuse, le clafoutis a la côte auprès des plus gourmands. Cette fois-ci, bye-bye les cerises et bonjour les légumes, le clafoutis passe en mode végétal. Toujours aussi simple à réaliser et aussi délicieux, il suffit de sauter le pas !

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Immunité ayurvédique: la pratique de Nasya !

 

 

 

Nasya, c'est le traitement par le nez ! Nasya est un traitement ayurvedique consistant en l'introduction de gouttes d'huile médicalisée (ou de ghee) via le nez. “Porte de la conscience”, le nez est aussi pour l’Ayurveda “le chemin vers notre pharmacie intérieure”. Ainsi, tout médicament administré par voie nasale a un impact immediat sur l'esprit, prana vata, tarpaka kapha, sadhaka pitta et majja dhatu. Nasya est prescrit pour le traitement des maladies des parties situées au-dessus des épaules. Le nez est considéré, en effet, comme la passerelle vers la tête et ses organes, la zone ORL et le cou.

 

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Les assises de la méditation

Le lotus est une posture exigeante, et elle peut même être anatomiquement inaccessible à certaines personnes. Ne forcez pas sur vos chevilles et vos genoux. Il existe de nombreuses autres postures pour pratiquer la méditation !

 

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Interview de Rajesh Gautam "le yoga n’est pas une question de bien-être..."

Rajesh-photo

Interview de Rajesh Gautam : « le yoga n’est pas une question de bien-être, mais une question d’être, et cela, l’Occident ne l’a pas encore intégré »

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Stéphanie Brillant rencontre

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Journaliste, réalisatrice, présentatrice de télévision, productrice et conférencière, Stéphanie Brillant signe une remarquable synthèse sur le potentiel du souffle et de la respiration dans son livre L’Incroyable pouvoir du souffle, paru chez Actes Sud. 

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Soupe froide courgettes et petits pois, granola de pain et graines

Cuisiner avec du pain, voilà une belle idée à décliner pour des entrées fraîches et gourmandes, idéales pour les hautes températures. Le pain est ici discret mais il apporte une texture, une mâche qui fait de lui un ingrédient irremplaçable, comme dans cette soupe froide riche en légumes. Recette et photo de Freethepickle

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Recette veggie : Tempura de fleurs de courgettes

Les antipasti, hors-d’oeuvres italiens délicats et raffinés, se déclinent en version végane. Du frais, du goût et du soleil, voilà les ingrédients essentiels pour profiter pleinement de la dolce vita. Stéphanie Tresch Medici nous partage sa recette de tempura de fleurs de courgettes farcies à la mousse de tofu.

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Comment bien nettoyer un tapis de yoga ?

 

 

Pour savoir comment nettoyer votre tapis de yoga, le mieux reste de suivre les conseils du fabricant. Cependant, parfois il est possible que vous n’ayez plus le nom de la marque. Pas de panique ! Voici quelques principes de base pour bien nettoyer votre tapis de yoga selon sa composition.

Article écrit en partenariat avec Etamine du lys

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Recette : Biscuits Gingembre Cannelle

Gingembre, cannelle, curcuma, fenouil, cumin, coriandre... en plus d'apporter de la saveur à nos plats, ces épices possèdent des vertus pour notre santé. Emilie Borriglione de "C'est si bon nutrition" nous partage une recette de biscuits gingembre cannelle à croquer !

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